• Beckenbodenkurs
    Lernen Sie die Muskeln des Beckenbodens zu bewegen und durch ein besonderes Training zu stärken.

Beckenbodenkurs

3x Freitag
15./22./29. November
10.30 – 11.30 Uhr

Den Beckenboden sieht und spürt man nicht.
Trotzdem kann man lernen, die Muskeln des Beckenbodens zu bewegen und durch ein besonderes Training zu stärken.

Das Beckenbodentraining umfasst drei Freitage in Folge, an denen man sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen kennenlernt. Man stärkt und kräftigt dadurch die Beckenbodenmuskulatur.

Vor allem nach der Schwangerschaft ist dieser Kurs besonders geeignet.

Ein gesunder und gefestigter Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt und kann zu einem positiven Körper- und Lebensgefühl entscheidend beitragen.

Kursleiterin: Petra Silberbauer
Gebühr: 25,- (inklusive Handout)
Dauer: je 60 min. / 3x Freitag

Weitere Infos: Für Männer und Frauen geeignet. Auch für Nicht-Mitglieder möglich. Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung.

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